産後1ヶ月半からジム通いを再開しました。 妊娠前は週5でジムに通い、筋トレ、スタジオ(エアロビクスやダンス系)、有酸素運動をやって、5時間ぐらいジムに入り浸ってました。 ウォーキング以外の運動をしなくなって10ヶ月。 筋力も体力もガタ落ちーー!Σ(゚…
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