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ぷくぷくな日々

昨年12月14日に生まれた男子、プクの成長のきろく。

産後の運動

毎日ランニング

3週間ぐらい、早朝ランニングしてます。 帰省していたときに毎日走ってたんですが、そうすると1日調子がよくて。 プクがいるので自宅では無理かなーって思ってたんですが、春になって日の出も早いし、朝でも暖かいので5時半から走ってみることにしました。 5…

産後ジム

産後1ヶ月半からジム通いを再開しました。 妊娠前は週5でジムに通い、筋トレ、スタジオ(エアロビクスやダンス系)、有酸素運動をやって、5時間ぐらいジムに入り浸ってました。 ウォーキング以外の運動をしなくなって10ヶ月。 筋力も体力もガタ落ちーー!Σ(゚…